Chronique : Gérer son anxiété, Marie Russo.

Sortie : avril 2024
Prix ebook : 6,99 €

Résumé,

GÉRER SON ANXIÉTÉ : Apprenez à lâcher prise grâce à la méthode CDM

1️⃣ Éprouvez-vous fréquemment une sensation d’oppression due à l’anxiété dans votre vie quotidienne ?
2️⃣ Êtes-vous en quête d’un guide pratique pour vous aider à surmonter l’anxiété et retrouver la paix intérieure ?
3️⃣ Êtes-vous prêt à embarquer dans un voyage vers une existence plus sereine et équilibrée ?
Et si la méthode CDM se révélait être la clé pour appréhender l’anxiété de manière constructive et vivre pleinement en cultivant la sérénité ?

Adieu les journées entachées d’anxiété et les nuits agitées ! À travers ce livre perspicace, je vous présente la « Méthode CDM », une approche innovante basée sur trois piliers fondamentaux pour comprendre et transcender l’anxiété, vous permettant ainsi de la laisser derrière VOUS ! ✅

=> Grâce aux conseils avisés de cette méthode, apprenez à dissocier l’anxiété des autres émotions, à identifier ses sources, à la comprendre, puis à agir avec confiance pour la surmonter. Que vous fassiez face à des pressions professionnelles, à des défis personnels, ou que vous souhaitiez simplement mieux gérer les tourments émotionnels du quotidien, ce livre se positionne comme votre compagnon vers une vie apaisée. Découvrez comment développer une approche saine face aux situations anxiogènes, cultiver la résilience émotionnelle, et mettre en place des stratégies durables pour apaiser votre esprit à travers les 3 parties de la Méthode CDM (Compréhension/Diagnostic/Mise en pratique). Offrez-vous l’opportunité de goûter à la sérénité intérieure et de savourer pleinement chaque moment de votre vie !

Au programme de ce guide sur la gestion de l’anxiété : 🌟

Ce qu’en pense Julie,

Dans ce livre, Marie Russo a voulu nous expliquer ce qu’était l’anxiété et nous permettre de mieux comprendre d’où cela vient, pourquoi et comment… mais également de pouvoir gérer cette anxiété au mieux pour que notre quotidien soit bien plus agréable… et c’est clairement une réussite !

C’est un très bon livre pour les personnes anxieuses, pour les aider dans leur parcours et leur quête pour aller mieux. En tant qu’ancienne personne stressée et anxieuses, je pense réellement que ce livre peut vous accompagner. Certes, c’est un ensemble, un tout, qui va vous permettre d’aller mieux, mais ce livre va s’ajouter dans ce tout et va vous aider dans votre démarche. Ce livre est en trois grandes parties et l’idée est d’y aller crescendo pour aller de la définition, à la compréhension, à l’acceptation et à la possibilité d’être moins anxieux grâce à des conseils et des exercices à mettre en place.

Les mots sont justes, l’écriture est claire, précises et facile à comprendre. C’est un livre accessible, simple, complet mais avec beaucoup de sincérité. Il y a un véritable travail qui a été accompli et même si j’ai adoré tous les livres de l’autrice, celui ci est à mes yeux, le plus réussi. Peut-être aussi parce que dans la globalité, tous les livres peuvent s’assembler et être lus de manière complémentaire.

Je vous conseille ce livre si vous êtes anxieux ou que vous cherchez à mieux comprendre quelqu’un de votre entourage qui l’est peut-être. De mon côté, je remercie beaucoup Marie Russo pour son nouvel envoi !

Les autres livres de l’autrice que j’ai chroniqué :

Citation,

« Allez vers les autres et acceptez leurs invitations. Apprenez à mettre vos ennuis de côté pour laisser place à des moments légers de convivialité. Sortez, dansez, riez… »

5/5

Où le trouver :
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