Sortie : 25 janvier 2024

Résumé,

GÉRER SON ANGOISSE  Adoptez une Vie Pleine de Sérénité grâce à la Méthode DAM

1️⃣ Vous sentez-vous régulièrement submergé par l’angoisse dans votre quotidien ?
2️⃣ Recherchez-vous un guide pratique pour vous aider à surmonter l’angoisse et retrouver la paix intérieure ?
3️⃣ Êtes-vous prêt à entreprendre un voyage vers une vie plus sereine et équilibrée ?

Et si la Méthode DAM se révélait être la clé pour appréhender l’angoisse de manière constructive et pour vivre pleinement en cultivant la sérénité ?

Fini les journées émaillées d’angoisse et les nuits perturbées ! À travers ce livre perspicace, je vous présente la « Méthode DAM », une approche innovante basée sur trois piliers fondamentaux pour comprendre et transcender l’angoisse, vous permettant ainsi de la laisser derrière VOUS ! ✅

=> Avec les conseils judicieux de cette méthode, apprenez à dissocier l’angoisse des autres émotions, à identifier ses sources, à la comprendre, puis à agir avec confiance pour la surmonter.

Découvrez comment développer une approche saine face aux situations anxiogènes, cultiver la résilience émotionnelle et mettre en place des stratégies durables pour apaiser votre esprit à travers les 3 parties de la Méthode DAM (Diagnostic/Acceptation/Mise en pratique).

Offrez-vous l’opportunité de goûter à la sérénité intérieure et de savourer pleinement chaque moment de votre vie !

Au programme de ce guide sur la gestion de l’angoisse : 🌟

Ce qu’en pense Julie,

Nous débutons le livre avec un sommaire qui nous permet tout de suite de savoir où veut nous amener l’autrice et dans quel ordre. Il y a trois grandes parties avec des petites sous parties pour vous permettre de comprendre vos angoisses, les accepter, apprendre d’elles et savoir agir pour ensuite mettre en pratique les propos et conseils avec quelques exercices pour vous aider au mieux.

C’est déjà la troisième fois que je lis l’autrice et je suis vraiment conquise car c’est toujours aussi bien écrit et bien mené. On a un livre complet qui explique et donne des idées et conseils concrets. C’est peut-être assez théorique mais l’avantage c’est que l’on peut facilement le mettre en pratique après notre lecture.

Dans « gérer son angoisse » on retrouve l’envie de Marie Russo de transmettre aux lecteurs ses bonnes énergies, sa positivité, le tout avec un travail documenté, juste et précis.

Nous découvrons que l’angoisse est finalement quelque chose que beaucoup de personnes peuvent avoir mais que l’idée est de transformer celle ci en un pouvoir plutôt que de le voir comme quelque chose de complètement négatif. Il y a alors une méthode qui va permettre de vous faire évoluer. Pour cela, l’autrice évalue votre niveau d’angoisse et vous donne la possibilité de l’analyser et de vous exercer ensuite. Le livre oscille donc entre conseils, réflexions et exercices.

Je recommande ce livre à ceux qui aurait besoin de comprendre et d’apprivoiser leur anxiété. C’est une évidence que cette lecture ne va pas régler tous vos problèmes, on est d’accord, mais je pense sincèrement qu’elle peut vous accompagner et vous aider à y voir un peu plus clair. Je vous conseille d’ailleurs de découvrir les livres de l’autrice pour vous permettre de gagner en paix intérieur mais également d’en apprendre plus sûr vous-même.

J’ai apprécié ma lecture et si vous êtes intéressé par le thème, foncez le lire, il devrait pouvoir vous accompagner et vous apporter quelques réponses à vos questions.

*service presse via Simplement Pro

Citation,

« La vie n’est pas une chose à prendre au sérieux. Elle est courte, précieuse et garder cela en tête permet d’apaiser bien des angoisses. Conservez à l’esprit que la plupart du temps, il n’y a pas de raison d’angoisser.
Il est normal d’appréhender certains moments, il est même rassurant que votre cerveau vous alerte sur la dangerosité de situations qu’il ne connait/maîtrise pas. »

4,5/5

Où le trouver :
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