MetaMind Edition
Prix papier : 9,99 €

Résumé,

Stress, angoisse et pression constante, ce sont les principaux signes d’une pensée excessive et cela peut avoir des effets néfastes sur votre santé mentale et physique.

Avec ce livre, nous allons explorer les différentes facettes de cette forme méconnue de stress et d’anxiété. Nous allons énumérer ses dangers et surtout, vous donner des stratégies et des techniques prouvées pour faire face à ce fléau silencieux.

Une vie épanouie passe par la maitrise de l’overthinking et la minimisation de son impact sur votre quotidien. Apprenez à identifier cette habitude destructrice et à la combattre à travers des exercices pratiques et des stratégies à adopter.

Anxiété, dépression, insomnie, fatigue et maladies chroniques. Examinez les effets de la rumination excessive et découvrez des moyens pour l’atténuer afin de retrouver un équilibre mental et améliorer votre état de santé général.

Ce qu’en pense Julie,

Vous pensez trop ? Des pensées négatives vous envahissent parfois ? Ou un peu trop souvent ? Vous avez du mal à arrêter de penser, de vous poser trop de questions ?

C’est une lecture qui peut raisonner en vous. Elle s’adresse vraiment à nous, le lecteur, et elle nous pousse à réfléchir. D’autant plus que le livre est assez bien amené puisqu’il est un peu coupé en deux parties. On a déjà les bases, le contexte et le pourquoi du comment. Puis ensuite, on est sur une idée d’évolution où l’on nous donne des clés et des exercices pour s’améliorer et moins penser ou en tout cas mieux penser. On va nous aider à nous relaxer, à réfléchir différemment et à finalement revoir notre manière d’être au quotidien.

Bon, qu’on soit d’accord, ce livre ne va pas révolutionner nos vies, en tout cas pas la mienne. Mais il reste intéressant et enrichissant à découvrir. Les bases sont solides, bien construites et j’ai trouvé le livre particulièrement bien écrit et amené. On ne s’ennuie pas, c’est fluide et facile à lire. Peut-être que je dirai même qu’il est un peu court dans la seconde partie, mais ce n’est que mon avis et je titille peut-être un peu.

Un livre efficace et utile qui fait clairement son job ! Si le thème vous plait, tentez le, il est court, pratique et rapide à lire mais vous donne quelques bons conseils pour vous accompagner dans ce que vous recherchez.

Un grand merci à MetaMind Edition pour cet envoi. J’ai beaucoup aimé le découvrir.

Citation,

« L’attitude positive est une qualité qui peut faire la différence dans notre vie quotidienne. Elle peut nous aider à faire face aux difficultés avec optimisme, à maintenir notre motivation et à rester concentrés sur nos objectifs. »

4/5

Où le trouver :
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