Bonjour, ravie de vous retrouver pour ce rendez-vous du dimanche : premières lignes, créé par Ma Lecturothèque. Cela permet ainsi de se faire une idée sur le livre que nous allons lire voire même de faire une belle découverte. Nous aimons beaucoup le principe.

Le concept est simple, chaque dimanche, il faut choisir un livre et en citer les premières lignes.

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Le choix de JULIE :

1. Les bienfaits de la relaxation

Les effets de la relaxation se ressentent tant au plan physique qu’au plan émotionnel. Excellent moyen de lutte contre les troubles psychosomatiques, elle soulage les maux du corps et prévient le stress. Elle vous garantit une détente totale qui s’assimile presque à un état de somnolence. Elle favorise la récupération physique, un sommeil récupérateur, et règle immédiatement les problèmes de tensions nerveuses.

1.1. Les différents types de tensions nerveuses

•  La tension des muscles striés

À ce niveau, l’individu fait face à :

● une augmentation du tonus musculaire ;

● une déperdition flagrante de l’énergie du corps;

● une perturbation de la physiologie du corps.

• La tension des muscles lisses (cœur et diaphragme par exemple)

Ce type de tension perturbe la respiration et diminue la quantité d’oxygène dans le sang.

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