108 pages
Sortie : 1 novembre 2024

Résumé,

Et si la véritable richesse n’était pas le temps, mais l’énergie que nous avons pour accomplir ce qui nous tient à cœur ? Dans un monde où tout s’accélère, il devient de plus en plus difficile de maintenir son équilibre et de rester centré sur l’essentiel. Lucie Goleman, experte en gestion de l’énergie mentale et personnelle, vous guide à travers des réflexions profondes et des outils pratiques pour reprendre le contrôle de votre énergie au quotidien.

Découvrez comment :

– Identifier et neutraliser les voleurs d’énergie qui vous épuisent sans que vous ne vous en rendiez compte
– Créer des routines et des habitudes qui nourrissent votre esprit et votre bien-être
– Développer un mental d’acier pour vous concentrer sur l’essentiel et profiter d’une énergie inépuisable dans votre vie de tous les jours
– Développer une énergie positive et la pérenniser tout au long de votre vie 
– Retrouver un équilibre entre vos obligations et vos besoins personnels, pour vivre avec plus de sérénité.
– Dire adieu à l’épuisement professionnel qui accapare toute votre énergie 

Enrichi d’exemples et de méthodes concrètes, ce livre est un véritable compagnon pour ceux qui souhaitent vivre de manière plus intentionnelle et consciente. Que vous soyez submergé par le travail, les relations, ou simplement par les exigences de la vie moderne, ce livre vous donnera les clés pour vous recentrer et retrouver l’harmonie. Il est temps de reprendre les rênes de votre énergie. Prêt à faire le premier pas ?

Ce qu’en pense Julie,

J’ai découvert ce livre car j’en ai fait la bêta-lecture mais je dois dire que j’avais hâte de le redécouvrir complètement terminé car je l’avais vraiment bien aimé lors de ma première lecture.

Dans ce livre, plutôt court, l’autrice nous amène avec elle dans 3 parties et plusieurs chapitres pour un livre pratique, intéressant et pertinent. Nous allons aborder de nombreux thèmes qui gravitent autour de la gestion de l’énergie comme : se fixer des objectifs, la pensée négative, la surcharge de travail, l’environnement, le sommeil, avoir des routines, des stratégies pour pérenniser votre énergie… et pleins d’autres sujets.

J’ai trouvé la partie sur les phases de sommeil très pertinente et complète mais également le chapitre 10 sur le fait de pérenniser notre énergie qui clôture parfaitement le livre.

J’apprécie les petites illustrations au début des chapitres qui donnent un vrai plus. Aussi, les explications et exemples incluent dans le livre aident à mieux comprendre et aborder les thèmes. On a vraiment pas mal de détails du début à la fin et c’est très sympa et enrichissant!

J’ai très honnêtement aimé ma lecture car c’est simple, sincère et pratique. Je pense que c’est un livre utile qui plaira facilement ! Ce n’est peut-être pas le livre de l’année mais c’est réellement bien amené, mené et expliqué. On ressent le travail de l’autrice et une vraie envie d’apporter quelque chose aux lecteurs. L’écriture est plaisante, agréable, plutôt dynamique et fluide donc je trouve que ça reste accessible à tous.

Citation,

« Nos pensées sont bien plus que de simples réflexions; elles sont des forces puissantes qui façonnent notre réalité quotidienne et influencent profondément notre niveau d’énergie du corps, de l’âme et de l’esprit. »

4,5/5

Où le trouver :
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