Chronique : Le guide de la relaxation dans la gestion du stress, Quentin Jacquier.

Prix papier : 7,99 €
Autoédition

Résumé,

Désirez-vous savoir comment vous débarrasser du stress, de l’anxiété et des tensions quotidiennes pour avoir une meilleure qualité de vie?

La solution est dans «Le guide pratique de la relaxation Dans la gestion du stress». Il vous aide à baigner dans un bien-être au quotidien, et à profiter d’une détente profonde et d’une relaxation intense. Avec «Le guide pratique de la relaxation Dans la gestion du stress», vous en apprendrez plus sur le stress : sa signification, son rôle, et comment vous y prendre pour vivre dans le confort, la quiétude et en toute liberté. Vous y trouverez de petits exercices pratiques qui ont fait leurs preuves dans l’amélioration de la qualité de vie de ceux qui les ont testés. Avec les exercices de relaxation, de méditation, de respiration, de visualisation et autres exercices proposés et approuvés par les scientifiques, le stress ne sera bientôt plus qu’un mauvais souvenir.

Ce qu’en pense Julie,

Ce livre est assez simple dans sa globalité mais accessible à tous car il est petit, bien expliqué et avec des exercices concrets et simples à réaliser chez soi ou en extérieur. L’auteur détaille assez bien les situations et explique clairement comment faire en cas de stress, comment faire pour se sentir plus apaiser ou plus serein à certains moments. C’est vraiment un livre que je vois comme un livre de poche à amener partout avec soi. Il est pratique, rapide et il peut nous aider dans notre vie quotidienne.

On y apprend pas forcément de nouvelles choses, en tout cas pour moi qui suis déjà une grande lectrice de ce genre, mais l’écriture et le découpage du livre est vraiment intéressant. Ce livre peut convenir à des personnes qui ne sont pas spécialement lecteurs de développement personnel mais qui aimeraient découvrir le genre ou qui souhaitent tout simplement mieux gérer leur stress.

Un livre utile, apaisant et plaisant que je recommande si le thème vous intéresse. Merci à l’auteur pour son envoi, c’est toujours appréciable de découvrir des livres et des auteurs qui nous accompagnent pour se sentir mieux dans notre quotidien.

Citation,

« La visualisation positive et l’imagerie mentale visent un renforcement des performances d’une personne, le bien-être, une amélioration de la qualité de vie. »

4,5/5

Où le trouver :
Lien Amazon

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